Méthodes utilisées
Formée à de multiples outils, j'utilise différentes techniques thérapeutiques afin de m'adapter au mieux à la nature et à la spécificité de votre problématique à traiter.
La TRPE : Thérapie relationnelle par la présence empathique
Il s'agit d'une approche thérapeutique issue du courant humaniste et basée sur une écoute clinique professionnelle couplée à une relation humaine de qualité. La relation thérapeutique congruente et empathique créée par le thérapeute TRPE recrée un lien vrai et guérisseur qui redonne espoir aux personnes blessées dans leur intégrité et leur confiance.
Grâce à la qualité de la présence à soi et de l’ouverture du cœur apprises en relation avec le thérapeute, le client apprend à se comprendre, s’aimer et s’accepter lui-même et à transformer peu à peu ses blessures. La TRPE exige du thérapeute un travail important pour apprendre à se connecter à son Soi, rester dans la présence, identifier et dénouer ses mécanismes de défense, ouvrir son coeur et montrer une réelle empathie à son client.
L'IFS : Internal Family Systems
La thérapie IFS est un modèle de psychothérapie développé par R. Schwartz, qui a découvert de nouvelles façons de libérer les conflits et les tensions intérieurs. Le psychisme est considéré comme un ensemble de sous-personnalité distincte les unes des autres, appelée "parties", figées suite à une expérience particulière vécue ou un traumatisme. Chacune possède des qualités propres et joue un rôle spécifique au sein du système intérieur de la personne. L’originalité de cette approche est de (re)créer un dialogue intérieur entre les parties du patient et son «Self» ou Moi profond qui possède les ressources pour clarifier, accueillir et guérir les blessures et les conflits psychiques. Grâce à la qualité de la présence du Self et de l'ouverture du coeur apprises en relation avec le thérapeute, les fardeaux du passé peuvent se transformer et permettre la restauration d'un «Self leadership», état dans lequel la vie psychique se trouve guidée harmonieusement par le Self. La personne retrouve un équilibre et un état de paix intérieur durable.
L'EFT: Emotionnal Freedom Technique
L'EFT a été développé aux USA début des années 1990 par un ingénieur nommé Gary Craig. C'est un outil issu du courant de la Psychologie Energétique (Energy Psychology). Ce mouvement de la psychologie moderne reprend les familles de techniques psychothérapeutiques axées sur l’équilibre et l’harmonisation corps/esprit qui agissent sur le psychisme par l’intermédiaire du champ énergétique corporel. Elles ont été cliniquement reconnues efficaces dans un large spectre de conditions psychologiques. Le postulat de base de cette méthode est « La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel ».
Une personne souffrant par exemple d'une phobie intense de l'eau suite à une raison X ou Y ressentira ce malaise par le simple fait de penser à aller nager et aura un comportement typique d'une personne ayant peur de l'eau (accélération du rythme cardiaque, respiration saccadée,...). Après les protocoles EFT via les méridiens d'acupuncture, la personne pourra penser à l'eau (et au traumatisme initial) sans cette fois avoir de réponse physiologique inconsciente et incontrôlée et aura un comportement adapté (aller se baigner sans peur anormale). C'est donc bien la perturbation du système énergétique du corps qui est responsable du problème émotionnel et non le souvenir (autrefois douloureux). De nombreuses études scientifiques ont été réalisées sur cette méthode. Les recherches en acupuncture montrent que l'EFT stimule des points précis qui mettent fin à la réponse d'alarme du système nerveux sympathique (combat/fuite/immobilité) pour la remplacer par une réponse de relaxation du système nerveux parasympathique via un mécanisme de rétroaction biochimique produisant des neuropeptides morphiniques, du cortisol excédentaire et de la sérotonine.
Le TAT : Tapas Acupressure Technique
Le TAT est un outil créé par Tapas Fleming et issu du courant de la Psychologie énergétique tout comme l'EFT. C'est une techniques de psychologie énergétique particulièrement étonnante parce qu’elle couple une intervention sur le champ énergétique corporel à une attention méditative sur des phrases spécifiques concernant le problème à traiter. La grande force du TAT est qu’il permet de résoudre les difficultés sans avoir à connaître nécessairement ni leur origine ni leurs détails et sans nécessiter de repasser par les émotions, ni même les souvenirs conscients du problème traité. Le TAT permet de traiter toute difficulté psychologique : les blocages, les séquelles psychologiques d’événements traumatiques ou difficiles, les souffrances émotionnelles, les deuils, les dépressions, les peurs de tout ordre et les croyances négatives, aussi larges et fortes qu’elles soient, s’opère aisément en TAT. Des croyances tenaces telles que "je suis nul" ; "je n’y arriverai jamais’"; "je ne mérite pas d’être aimé", lorsqu’elles sont abordées avec d’autres techniques, demandent en général beaucoup de temps et de travail pour perdre de leur force. Traitées en TAT, ces croyances peuvent fondre en une ou deux séances bien qu’elles aient pu accompagner parfois la personne pendant des décennies.
Le REMAP : Reed Eye Movement Acupressure Psychotherapy
REMAP est une technique également issue du courant de la Psychologie énergétique permettant de traiter des traumatismes, phobies, anxiété, crises de panique, et états dépressifs de manière efficace et rapide. Vu son efficacité sur le cerveau limbique (cerveau émotionnelle), REMAP peut être utile également pour la plupart des problématiques rencontrées en consultation.
La Logosynthèse
En Logosynthèse 4 phrases spécifiques sont énnoncées. A chaque étape le thérapeute vérifie s’il peut passer à la phrase suivante. Ces phrases visent à se détacher, se dissocier de la difficulté vécue, se réapproprier ce qu’on a perdu ou rendre ce qui ne nous appartient pas. A travers cette méthodes énergétique, on peut désensibiliser beaucoup de difficultés ressenties afin de retrouver l'énergie de son moi profond appellé Self.
TIPI : Technique d'Identification sensorielle des Peurs Inconscientes
Nous sommes tous dotés d’une fonction autonome de régulation émotionnelle, mais parfois cette régulation ne se fait pas : le mécanisme est bloqué. Ces blocages concernent en fait toutes nos difficultés émotionnelles récurrentes, celles qui s’invitent dans notre quotidien à la moindre occasion : nos peurs, nos angoisses, nos phobies, nos anxiétés, nos stress, nos agacements, nos violences, nos inhibitions. Luc Nicon, au cours de ses recherches sur les difficultés d’apprentissage, a identifié une capacité naturelle qui est à notre disposition pour revivre sensoriellement l’origine de chacun de nos blocages émotionnels afin de les réguler définitivement.
Durée du traitement thérapeutique
Les méthodes thérapeutiques utilisées sont des techniques issues de la thérapie brève et les effets peuvent se ressentir rapidement. Néanmoins la durée de la thérapie dépend de la nature de la problématique à traiter et des ressources dont vous disposez pour guérir de vos blessures.